Psicología del alma
Hay momentos en los que la vida cambia nuestros planes, las cosas no salen como esperábamos o nos enfrentamos a situaciones para las que no nos sentimos preparados. En esos momentos, la manera en que interpretamos lo que sucede puede influir en cómo respondemos ante la dificultad.
Aquí es donde ent...
Eres valiente cuando…
A veces pensamos que ser valiente significa no tener miedo. Como si la valentía fuera avanzar con seguridad, tomar grandes decisiones o enfrentarnos a situaciones extraordinarias.
Pero quizá la valentía también aparece en momentos mucho más cotidianos.
Eres valiente cuando d...
Durante mucho tiempo nos hicieron creer que la sanación era un proceso solitario. Nos enseñaron a ocultar las heridas, a llorar a puerta cerrada para "no molestar" a los demás y a ponernos la armadura de la autosuficiencia: "Yo puedo con todo solo".
Pero cuando caminamos el sendero del despert
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Vivimos en un mundo que nos enseñó a medir el éxito por la capacidad de preverlo todo. Nos levantamos cada mañana con agendas apretadas, planes a cinco años, expectativas sobre cómo deberían actuar los demás y mapas mentales detallados de cómo debería ser nuestra vida. Nos volvimos arquitectos ...
¿Te ha pasado que te acuestas a dormir pero tu cerebro decide que las 2:00 AM es el momento perfecto para repasar los pendientes de la semana, resolver un problema del 2018 o armar un debate imaginario? O peor aún: estás trabajando, pero tu mente va a mil por hora, saltando de una preocupación
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Vivimos en un mundo que premia el movimiento constante. Se nos exige mirar siempre hacia adelante, acelerar el paso, evolucionar y convertirnos en una versión "nueva y mejorada" de nosotros mismos cada año. Sin embargo, en esa carrera por alcanzar el futuro, es fácil experimentar una sensación de
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Aquí tienes la propuesta de los 5 rituales "secretos", que nos inspiran los ancestros y la sabiduría maya y su verdadero beneficio mental. Estos son un must en las visitas a Tulum, ¿te gustaría practicar alguno?
FOTO DE PORTADA: Mathilde Langevin
El Baño de Sonido (Sound Healing) bajo el agua o...
¿Por qué la claridad llega cuando dejas de correr?
Vivimos en un mundo que nos ha vendido la idea de que para resolver un problema hay que sobrepensarlo mil veces. Creemos que entre más vueltas le demos a la cabeza, más rápido vamos a encontrar la salida. Nos encerramos en el baño, le damos vuelt
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Vivimos en la era de la prisa. Nos despertamos con el sonido estridente de una alarma, revisamos el teléfono antes de abrir bien los ojos y pasamos el resto del día saltando de un pendiente a otro, lidiando con notificaciones, correos y pensamientos que corren a mil por hora.
A veces, el ruido má
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¿Por qué nos cuesta tanto ser congruentes?
Seguro te ha pasado: tu mente tiene un plan brillante, tu corazón siente un impulso distinto y, al final, tus pies caminan hacia un lugar que no estaba en ninguno de los dos mapas. Bienvenido a la experiencia humana; esa donde la congruencia parece m
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Seguro te ha pasado: despiertas, tomas café, revisas el celular y, para mediodía, sientes que tu "pila" interna ya está en el 10%. Hace poco hablábamos de las cosas que nos roban energía, pero hoy queremos cambiar la narrativa.
No se trata solo de dejar de gastar, sino de aprender a invertir
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El silencio no es solo "ausencia de ruido", es medicina pura para el cuerpo. Aquí tienes las 5 claves científicas de por qué nos hace tanto bien:
1. El "Filtro" del Cortisol
El ruido constante mantiene al cuerpo en alerta, elevando el cortisol y la adrenalina. El silencio activa el sistema nerv...
