Psicología del alma
¿Alguna vez has sentido que una discusión matutina te arruina el resto del día? ¿O que un pequeño error en el trabajo te sumerge en una espiral de autocrítica de la que no puedes salir por horas? Si la respuesta es sí, bienvenido a la humanidad. Pero hoy, desde la mirada de la neurociencia cotidi...
A lo largo de la vida, nos han enseñado que la inteligencia se mide por la acumulación de datos, títulos o la capacidad de resolver problemas lógicos en tiempo récord. Pasamos décadas alimentando a la "Computadora" interna, creyendo que si sabemos lo suficiente, tendremos el control total de nu
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Cuando el estrés nos alcanza, el cuerpo entra en modo de supervivencia y todo se acelera. Para salir de ahí, hay que mandarle señales de seguridad al cerebro a través de la calma.
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Respira con exhalaciones largas: No se trata de inflar el pecho con prisa. Inhala normal, pero exhala muy, m
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En un mundo que parece premiar el ruido, la prisa y la hiperproductividad, hablar de paz mental puede sonar a utopía o a algo reservado para quienes viven en un retiro en la montaña. Pero en Stardust creemos que la paz mental no es un destino lejano, sino un estado interno que todos podemos cul...
