Recupera tu seguridad interior y reconecta con la vida.
驴Sientes que el trabajo ha dejado una huella profunda en tu salud emocional? 驴Te cuesta dormir, concentrarte o volver a confiar en ambientes laborales? 驴Sufriste acoso, estr茅s cr贸nico o agotamiento profesional y no has podido sanar del todo?
Este programa no es solo un respiro. Es un espacio terap茅utico estructurado, profundo y cl铆nicamente dise帽ado para ayudarte a sanar las secuelas emocionales del trauma laboral, el burnout y el estr茅s ocupacional, desde la ra铆z y en compa帽铆a de otras personas que comprenden lo que vives.
Para ti, que diste todo... y quedaste con muy poco.
Una Pausa Necesaria es un proceso de 8 encuentros grupales en l铆nea, de 90 minutos cada uno, facilitado por un profesional autorizado en psicoterapia con enfoque sist茅mico y estrat茅gico. No es un grupo de desahogo. Es un proceso cl铆nico cuidadosamente guiado para que reconectes con tu fuerza interior, tu prop贸sito y tu salud emocional.
En este grupo encontrar谩s:
- Acompa帽amiento profesional especializado en trauma, duelo y resiliencia.
- Herramientas de autorregulaci贸n emocional y corporal basadas en la neurociencia.
- Din谩micas grupales que promueven la confianza, la empat铆a y la conexi贸n.
- Ejercicios de mindfulness, respiraci贸n y visualizaci贸n restaurativa.
- Espacios para compartir experiencias y construir apoyo mutuo.
Beneficios del proceso terap茅utico:
- Reducci贸n de s铆ntomas de ansiedad, insomnio, hipervigilancia o reactividad emocional.
- Liberaci贸n progresiva del cuerpo y la mente frente a recuerdos dolorosos.
- Reconexi贸n con la calma, la seguridad y la confianza interior.
Integraci贸n emocional y fortalecimiento del sentido de identidad. - Sentimiento profundo de pertenencia y acompa帽amiento en la sanaci贸n.
驴Por qu茅 sanar en grupo?
El trauma ocurre en soledad, pero se sana en relaci贸n. En la terapia grupal, la presencia de otros que comprenden tu proceso crea un entorno de contenci贸n y esperanza. La conexi贸n humana se convierte en medicina. El grupo act煤a como un espejo sanador donde puedes reconocerte, validar tu experiencia y reconstruir la confianza perdida.
"El trauma no se trata de lo que te pas贸, sino de lo que qued贸 atrapado dentro de ti. Y eso puede liberarse."
